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Croq'Tartine
Fiche cuisine
Croq’Tartine
- Budget
- Complexité
- Nourissant
Préparation : 15 min
Cuisson : 10 min
Parts : 1
Ingrédients
1 Grande tranche de Pain au choix (60 g)30 g Fromage au choix
50 à 100 g Viande ou poisson ou œufs (exemple : Jambon, saumon fumé, steak haché, crevettes, thon, anchois, sardines, poulet…)
Une garniture supplémentaire (facultative) : tomates fraiches ou séchées, salade, champignons, poivrons, aubergines grillées, artichaut, oignons, tapenade…
Préparation
Précuire parmi les ingrédients choisis ceux qui seraient long à cuire (exemple : aubergines, artichauts, poivrons, oignons…)
Assembler vos ingrédients choisis sur la tartine en terminant par le fromage.
Passer la tartine garnie au four chaud entre 5 et 10 minutes ou sous le Grill 3 minutes.
A noter : 1 CROQ’ TARTINE remplace 60 g pain (ou 150 g Féculents), 1 produit laitier, ½ à 1 part de VPO (Protéines).
